【高雄心理諮商師】我不夠好，不值得被愛
「其實我理智上知道，不管怎麼和別人比較，我都不滿足」
「我自己知道我不夠好，所以才拼命地想要討好別人」
「雖然這樣很有病，但是我真的希望大家都喜歡我」
諮商中默默地聽著這些不同的話語
裡面講的一樣的核心故事，那就是我不夠好
怎樣才夠好
怎樣才能夠所謂的喜歡自己
我想陪大家聊一聊我的答案
或許比起提倡做自己
我更喜歡說的是，
過去的我們，過去種種「應該」的非理性信念
其實都是一部分的我們，
不用急著抹滅掉，因為它們陪著我們活了下來
但心裡知道該改變了
所以比起拿掉應該
我比較喜歡認出喜歡
一點點的重新認出自己的喜歡和不喜歡
幫每個情緒當打上屬於自己的註解
心理面慢慢地明白，
阿~~~原來這就是我現在喜歡和不喜歡的樣子
或者說，
這就是我的新平衡
新的，我認為的，夠好的，樣子。
「我自己知道我不夠好，所以才拼命地想要討好別人」
「雖然這樣很有病，但是我真的希望大家都喜歡我」
諮商中默默地聽著這些不同的話語
裡面講的一樣的核心故事，那就是我不夠好
怎樣才夠好
怎樣才能夠所謂的喜歡自己
我想陪大家聊一聊我的答案
或許比起提倡做自己
我更喜歡說的是，
過去的我們，過去種種「應該」的非理性信念
其實都是一部分的我們，
不用急著抹滅掉，因為它們陪著我們活了下來
但心裡知道該改變了
所以比起拿掉應該
我比較喜歡認出喜歡
一點點的重新認出自己的喜歡和不喜歡
幫每個情緒當打上屬於自己的註解
心理面慢慢地明白，
阿~~~原來這就是我現在喜歡和不喜歡的樣子
或者說，
這就是我的新平衡
新的，我認為的，夠好的，樣子。
