在低谷的時候，你會做什麼？
有時候，真的會有很無能為力的時候
有時候，也會有盡力了，但是事情仍然不斷失控的狀態
有時候，也會有努力達到平衡，但是不斷被干擾影響的時候
這時候，你都跟自己講什麼？
或是，
你會做些什麼？
對我而言，最不需要的，就是心靈雞湯的話
應付平常的壓力還好，
但是應付低谷，那只會讓我感到格格不入
分享我會做的事，不一定好，
但是在某些時刻，確實把自己接住一下。
一、一個人靜一靜，讓過程中所有的情緒出來
二、讓情緒充滿全身，即使有一點點不舒服
三、分類，分出哪些是自己的，分出哪些是別人給的，不能掌控的
四、對於別人的，放下
五、對於自己的，努力地想出解決方式，過到明天
也許不是大家所聽到的正向積極做法
但是對於我而言，確實很實用也很貼近生活的方式
日子要過，總有需要面對低谷的時候，你和我都是
有時候，也會有盡力了，但是事情仍然不斷失控的狀態
有時候，也會有努力達到平衡，但是不斷被干擾影響的時候
這時候，你都跟自己講什麼？
或是，
你會做些什麼？
對我而言，最不需要的，就是心靈雞湯的話
應付平常的壓力還好，
但是應付低谷，那只會讓我感到格格不入
分享我會做的事，不一定好，
但是在某些時刻，確實把自己接住一下。
一、一個人靜一靜，讓過程中所有的情緒出來
二、讓情緒充滿全身，即使有一點點不舒服
三、分類，分出哪些是自己的，分出哪些是別人給的，不能掌控的
四、對於別人的，放下
五、對於自己的，努力地想出解決方式，過到明天
也許不是大家所聽到的正向積極做法
但是對於我而言，確實很實用也很貼近生活的方式
日子要過，總有需要面對低谷的時候，你和我都是
