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予我來說諮商的過程 好像是一個機會與真實的自己好好靠近 也慢慢找回純粹自己的過程
“HAKUNA MATATA “ 意思是「沒有憂慮跟害怕」 更進一步也有「別為了自己沒辦法控制的事擔心」的涵義
過去的我們，過去種種「應該」的非理性信念 其實都是一部分的我們， 不用急著抹滅掉，因為它們陪著我們活了下來
「人都有痛的時候，可是你不一定得那麼苦。 要多痛選不了，可是要多苦選得了。」
「假期後症候群」(post-holiday blues)這個大家都曾有過的症狀， 假期後症候群的概念早在1955年就曾發表於心理學期刊上， 這不是真正的疾病，
日常生活中所接收的網路訊息是否都有一個特性：「快」？ 急著回覆Line上訊息？ Instagram上以圖片為主的貼文？ 一分鐘就可以看完的Reels短片？
有時候，真的會有很無能為力的時候 有時候，也會有盡力了，但是事情仍然不斷失控的狀態 有時候，也會有努力達到平衡，但是不斷被干擾影響的時候 這時
很多時候真的覺得有些美好是要用心感受的 而這些美好或許也都是回家靜靜在旁邊時才感受到的
當我們可以開始喜歡自己，一切所嚮往的關係或許就會水到渠成
常常有人在問 諮商與聊天的差別 那為什麼要做諮商 花錢，又重新認識一個心理師
起火，爆香，燉煮，擺盤 隨著盛滿碗的那一刻，似乎讓心得以喘息一番
「高敏感族」（Highly Sensitive Person，簡稱 HSP）是由心理學家伊蓮·艾融（Elaine Aron）提出的一種人格特質，並不是心理疾病。這類人對外界的刺激（如聲音、光線、氣氛變
